ZIJook.nl
Image default
Relatie

Tips om over een scheiding heen te komen

Een relatiebreuk. Niemand staat hierop te wachten. Na al die jaren een geweldige relatie opgebouwd te hebben is de knoop doorgehakt. Een scheiding heeft veel impact en is een lastige situatie voor veel partijen. Echter, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen in zo’n situatie. In deze blog worden er een aantal tips gegeven om het beste over een scheiding heen te komen.

Blijf goed voor jezelf zorgen

Uiteraard heeft een scheiding vaak een grote, negatieve impact op het leven. Veel mensen zitten dan ook tegen een burn-out aan wanneer zij net gescheiden zijn. Ze ervaren vaak veel stress. Het is belangrijk om goed te blijven zorgen voor het lichaam, zowel mentaal als fysiek. Beweeg daarom veel, eet gezond en probeer veel te slapen. Hierdoor zal het lichaam de stresshormonen loslaten.

Zoek contacten op

Het is belangrijk om een goede kring aan sociale contacten te hebben die kunnen helpen tijdens de scheiding. Denk aan vrienden, familie, maar ook collega’s. Zij kunnen steun, een luisterend oor en vertrouwen geven. Creëer een vertrouwensgevoel bij mensen en zorg voor wat afleiding. 

Zorg voor een goede communicatie met en voor de kinderen 

Een scheiding kan helemaal moeilijk zijn als er kinderen in het spel bevinden. Een goede communicatie tussen de ouders, maar ook met de kinderen is dan essentieel. Probeer bijvoorbeeld een communicatieplan op te stellen, waarbij er duidelijke afspraken gemaakt wordt over vakanties, weekenden en vrije dagen. Het kan voor de kinderen namelijk ook fijn zijn om een vaste planning te hebben. Daarnaast kan het de kinderen hulp geven als zij kunnen praten met een professional over de scheiding. 

Probeer de scheiding soms los te laten

Een andere tip is om soms te proberen de scheiding los te laten. Het is namelijk ongezond om hier elke dag aan te denken, aangezien het vaak stress kan creëren. Probeer dan ook afleiding te zoeken door bijvoorbeeld te werken, uitjes te plannen met vrienden of familie of voer bepaalde hobby’s uit. 

Probeer verder te gaan met het leven

Uiteraard heeft de scheiding een grote impact gehad, maar het is belangrijk om proberen door te gaan met het leven. De relatie heeft mooie momenten en herinneringen met zich meegebracht, maar nu is het tijd om door te gaan. Elk mens zou een nieuwe start kunnen maken. Denk aan nieuw werk, nieuwe vrienden en een eigen huis. 

Een scheiding geeft de perfecte aanzet om een nieuwe start te maken. Probeer zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen, zoek afleidingen en creëer een nieuwe basis. Zorg voor een goede communicatie tussen de ex-partner en communiceer met de kinderen. Dit zal ervoor zorgen dat er binnen no-time geen stress meer rondom de scheiding ontstaat. Bekijk de website van https://www.buitengewoonmediation.nl/ voor meer informatie.