|
De risico’s van een slechte mondverzorging worden nog weleens onderschat. Dan is de gedachte dat dit alleen van invloed is op het gebit. En natuurlijk heeft de mondhygiëne veel invloed op de kwaliteit van je tanden en kiezen, maar het effect gaat nog veel verder. Uit diverse onderzoeken blijkt bijvoorbeeld dat er een relatie zit tussen ernstige tandvleesontstekingen en hart- en vaatziekten. Ook de link met andere ziekten, zoals reuma en diabetes, is inmiddels aangetoond. Meer dan genoeg reden dus voor een goede mondverzorging! Gebruik deze tips om een goede mondhygiëne te behouden. 1. Poets twee keer per dagDeze tip is eigenlijk bij iedereen wel bekend, maar lang niet iedereen poetst ook echt twee per dag. En dat is jammer, want twee keer per dag poetsen met een fluoridetandpasta is echt een belangrijk onderdeel van je mondverzorging. Poets twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer. Daarbij heeft het de voorkeur om elektrisch te poetsen. Kies je toch een handtandenborstel? Neem dan een borstel met zachte of medium borstelharen. 2. Laat je gebit controlerenLaat je gebit halfjaarlijks controleren door de tandarts in Voorburg (of andere plaats). Tijdens deze controle worden niet alleen je kiezen en tanden gecheckt op gaatjes, maar kijkt de tandarts ook of eventuele kronen of vullingen nog in orde zijn. Daarnaast wordt ook gekeken naar je tandvlees en lippen, tong en slijmvliezen. Ook daarin kunnen namelijk afwijkingen ontstaan, die behandeling nodig hebben én je mondhygiëne kunnen beïnvloeden. 3. Stook of flosAlleen poetsen is niet genoeg om je tanden en kiezen goed schoon te houden. De interdentale plekken (de ruimtes tussen je tanden en kiezen) bereik je namelijk niet goed met een borstel. Daarom is het van belang om dagelijks flosdraad, ragers, of tandenstokers te gebruiken. Deze zijn verkrijgbaar in allerlei soorten en maten. Je kunt eventueel met je tandarts overleggen welke optie voor jouw gebit het meest geschikt is. Ben je onder behandeling van een orthodontist in Voorburg? Als je een beugel hebt is dagelijks stoken extra belangrijk, omdat er anders voedselresten in de beugel achterblijven. |
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen?▼
Je moet minimaal twee keer per dag je tanden poetsen met een fluoridetandpasta, elk keer minstens twee minuten. Elektrisch poetsen heeft de voorkeur, maar een handtandenborstel met zachte of medium borstelharen kan ook.
Waarom is mondhygiëne belangrijk voor je gezondheid?▼
Slechte mondhygiëne heeft niet alleen gevolgen voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid. Onderzoeken tonen aan dat tandvleesontstekingen verband houden met hart- en vaatziekten, reuma en diabetes.
Hoe vaak moet ik naar de tandarts?▼
Het is raadzaam om je gebit halfjaarlijks te laten controleren door de tandarts. Hierbij worden je tanden, kiezen, tandvlees, lippen, tong en slijmvliezen gecontroleerd op afwijkingen.
Waarom moet ik flossen of stoken?▼
Alleen poetsen bereikt de ruimtes tussen je tanden niet goed. Dagelijks flosdraad, ragers of tandenstokers gebruiken is essentieel om voedselresten en plaque uit de interdentale plekken te verwijderen.
Is stoken extra belangrijk met een beugel?▼
Ja, dagelijks stoken is extra belangrijk bij het dragen van een beugel. Zonder regelmatig schoonmaken kunnen voedselresten in de beugel achterblijven, wat kan leiden tot problemen.
