Rust in je hoofd met mindfulness in Den Bosch

Spelen stress of slapeloosheid je parten? Wil je graag actiever in het leven gaan staan door je eigen instelling te veranderen? Hierbij kan mindfulness een positief effect hebben. Mindfulness duidt op de bewustwording van hetgeen dat jij ervaart, zodat je meer in het moment leeft. Door je bewustzijn te trainen kom je beter in je vel te zitten. Met meditatie, aandachtoefeningen en cognitieve psychologie maak jij jouw leven voor jezelf inzichtelijk. Hierdoor verwerf je het perspectief om te kunnen bepalen welke gedragsveranderingen je moet doorvoeren om je leven positiever te ervaren. Dit betekent dat je gaat leren wat goed voor je is, en hoe je voor jezelf opkomt. Dat wil jij toch ook?

Je leven overzien is een groot goed

Wil je graag mindfulness proberen en ben je woonachtig in de regio Den Bosch, ga dan eens langs bij Centrum de Poort. De ervaren en gecertificeerde trainers van dit trainingscentrum helpen jou je aandacht te focussen op de juiste manier, waardoor je meer rust in je brein verwerft. Stress wordt gereduceerd door jouw rust en ontspanning centraal te stellen. Als jij je echt kunt ontspannen, zul je direct merken dat je levenshouding veel positiever wordt. Zodra je deze staat zelfstandig kunt bereiken, kun je mindfulness ook buiten de praktijk van Centrum de Poort in Den Bosch toepassen. Wat dacht je bijvoorbeeld van op de werkvloer? De oefeningen lenen zich hier namelijk perfect voor. Enkele oefeningen later begin jij vol frisse energie aan je werkdag. Ideaal toch?

Lees meer over deze trainingen

Als je nog vrij onbekend bent met mindfulness is professionele begeleiding zeker geen overbodige luxe. Bij Centrum de Poort werkt de ervaren en professionele mindfulness-trainer Nol van Drunen. Hij staat jou bij tijdens het werken aan de persoonlijke aandachtspunten die jij belangrijk vindt. Wil je graag meer weten over de gebruikte methodes, of meer weten over mindfulness volgen in Den Bosch? Dit trainingscentrum informeert je graag over de mogelijkheden bij hen op locatie.