Hoe u weer aan het werk kunt zonder depressie

werk zoeken

Werken? NOOOO !!!! Wedden dat de meerderheid vandaag zo zal zijn? Ten eerste – hoera, ik kan niet langer wachten – aan het werk! Twee uur later op het werk – God, waarom is alles zo, ik wil terug naar de vakantie. Zal hij stoppen? Nou, of meteen zo – Om te werken? Ik wil niet! De term is zelfs een keer bedacht: depressie na de vakantie. Wat kunt u eraan doen? Begrijp allereerst dat dit geen depressie is. U bent niet ziek, er gebeurt niets vreselijks en de meeste van uw collega’s leven nu met dit gevoel. Laten we uit dit gevoel komen – waarom zou je jezelf martelen? 1. Onthoud – WAAROM werk je hier überhaupt. Het abstracte “het is gebeurd” is niet het antwoord. Het antwoord moet heel specifiek zijn – ik werk omdat ik mijn baan leuk vind, omdat ik voor mijn gezin zorg, omdat deze baan me de kans geeft om mijn favoriete hobby uit te oefenen, waar ik nog steeds geen werk van kan maken, ik socialiseer en er zijn geweldige collega’s hier. Onthoud, precies vanaf dit en begin. Als je het over een carrière hebt, gooi dan drie maanden lang carrièreplannen in. Als je het hebt over vrienden op het werk, ga dan naar hen toe en bespreek alles. Als u het over geld heeft, begrijp en bereken dan hoeveel inkomen u van plan bent te bereiken. Als je dit hebt gedaan, zullen de hersenen van het zeuren “waarom ben ik hier” constructief worden – ja, je moet dit doen. Toegegeven, als er geen antwoord is op de vraag WAAROM, dan is dit al een enorm probleem. Maar later meer over haar. 2. Lees de laatste brieven en werkrecords van het afgelopen jaar (nou ja, als je het wachtwoord van de computer onthoudt). Geloof me, iedereen is het vergeten, niet alleen u, maar de meeste van uw collega’s. Ontdek dat er voor de feestdagen geen urgente taken meer zullen zijn – geloof me, er zullen er veel zijn – en begin het nieuwe jaar niet met zinloos werk. 3. Praat met collega’s. En over hoe de vakanties zijn besteed en welke projecten er komen. Veel wordt meteen een bespreking van de taken van het nieuwe jaar. 4. NIET MAKEN! Al deze “overdrijf het niet op je eerste werkdag” bezorgen je alleen maar meer ergernis – waarom ben ik hier? Het bespaart u dus: een duidelijk, realiseerbaar actieplan op het werk gedurende drie maanden (niet nodig voor een jaar – te ver weg en te vaag hiervan), dat antwoord geeft op uw belangrijkste vraag – waarom ben ik hier? In duidelijke numerieke termen: – als vanwege geld – hoe moet mijn inkomen groeien; – als vanwege een carrière – wat is de volgende stap, wanneer zal ik die bereiken en hoe; – als voor socialisatie – wat is belangrijk in mijn andere leven, wat is logisch en waarom kan ik het nu niet laten werken (er is geen geld, ik ben bang dat ik het niet kan). En hieruit een begrijpelijk schema – hoeveel tijd per dag ik aan het werk zal besteden, en hoeveel dit belangrijk is (bijvoorbeeld een kind), zodat het werk dit belangrijk geeft, maar niet overschaduwt. Nadat u de vraag WAAROM heeft beantwoord, beantwoordt u de volgende vraag: “Misschien ben ik nu beter in een ander, niet fantastisch, maar echt aanwerven dan hier?” Als je het zelfs niet zeker weet, maar zeg – nee, het is hier oké en rekening houdend met de plannen heel goed – dan is alles in orde. Bij twijfel – een reden om naar jezelf te luisteren en rond te kijken. En als je vol vertrouwen zegt – ik zal natuurlijk veel beter zijn op een andere plek – dan is het misschien de moeite waard om naar die andere plek te gaan zoeken?

https://www.vindazo.be